【女生基础代谢多少正常】女生的基础代谢率（BMR）是指在安静状态下，维持基本生命活动所需的最低能量消耗。其数值因年龄、体重、身高和体脂率等因素而异。
以下是不同年龄段女性的平均基础代谢率参考值：
| 年龄段 | 基础代谢率（千卡/天） |
| 18-25岁 | 1300 - 1600 |
| 26-35岁 | 1200 - 1500 |
| 36-45岁 | 1100 - 1400 |
| 46岁以上 | 1000 - 1300 |
实际数值可能因个体差异而有所不同。若想准确了解自己的基础代谢，可通过专业设备测量或使用公式估算。保持健康的生活方式有助于维持正常的代谢水平。
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