【什么食物补充雌激素】雌激素是女性体内重要的激素之一，对维持生理健康和内分泌平衡有重要作用。虽然人体自身可以合成雌激素，但通过饮食调节也能起到一定的辅助作用。
以下是一些被认为有助于补充雌激素的食物：
| 食物名称 | 作用说明 |
| 大豆及制品 | 含有植物雌激素，可调节体内激素水平 |
| 亚麻籽 | 富含木脂素，具有类似雌激素的作用 |
| 花生 | 含有丰富的植物蛋白和类黄酮 |
| 红枣 | 补气养血，间接促进激素平衡 |
| 深海鱼类 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于激素代谢 |
需要注意的是，食物中的“植物雌激素”与人体内的雌激素作用不同，不能完全替代药物治疗。如有相关健康问题，建议咨询专业医生。
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