【刮痧的手法】刮痧是一种传统中医疗法,通过刺激皮肤促进血液循环和排毒。正确掌握刮痧手法对效果至关重要。
手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 注意事项 |
平板刮法 | 用刮板平压皮肤,缓慢移动 | 背部、肩颈 | 力度适中,避免用力过猛 |
点按刮法 | 以点状按压为主 | 颈部、穴位处 | 避免刮破皮肤 |
拉刮法 | 向一个方向拉伸皮肤 | 四肢、背部 | 保持皮肤紧绷 |
拍刮法 | 轻拍皮肤表面 | 全身 | 适合初学者 |
操作时应选择合适的刮痧油,避免皮肤受损。刮后注意保暖,多饮水。不同体质和病情需根据医师建议调整手法与频率。
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