【高血压吃什么水果蔬菜】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂，同时多摄入富含钾、镁、膳食纤维的蔬果。以下是一些适合高血压人群食用的水果和蔬菜。
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果 | 香蕉、橙子、猕猴桃 | 富含钾元素，有助于调节血压 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西红柿 | 含有丰富的维生素和矿物质，有助于血管健康 |
| 其他 | 苦瓜、山楂、大蒜 | 有助降压和改善血液循环 |
建议每天保持多样化饮食，避免高糖、高油食物。适量摄入上述蔬果，有助于控制血压，提升整体健康水平。
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问 高血压吃什么水果蔬菜
2025-10-17 15:13:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 15:13:13
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