【怀孕5个月吃什么对胎儿好】怀孕5个月是胎儿快速发育的关键时期，合理饮食有助于胎儿健康成长。以下是一些推荐的食物类型及营养作用：
| 食物类别 | 推荐食物 | 营养作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进胎儿组织发育 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼和牙齿发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁质 | 动物肝脏、红肉 | 防止孕妇贫血 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 促进大脑发育 |
注意避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。保持饮食均衡，少量多餐，有助于消化吸收。
以上就是【怀孕5个月吃什么对胎儿好】相关内容，希望对您有所帮助。
