【腿疼怎么办】腿疼是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起，如运动过度、姿势不当、肌肉劳损或疾病等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 运动过度 | 肌肉酸痛、僵硬 | 休息、热敷、拉伸 |
| 坐姿不良 | 酸胀、麻木 | 调整坐姿、定时活动 |
| 关节炎 | 疼痛、肿胀、僵硬 | 医疗检查、药物治疗 |
| 骨质疏松 | 疼痛、易骨折 | 补钙、锻炼、就医 |
| 静脉曲张 | 腿部沉重、胀痛 | 抬高腿部、穿弹力袜 |
若腿疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保持良好生活习惯，有助于预防腿疼的发生。
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