【下奶鲫鱼汤的正确做法】下奶鲫鱼汤是产后妈妈常用的营养汤品，有助于促进乳汁分泌。以下是制作该汤的正确步骤和关键食材。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 鲫鱼1条、姜片适量、红枣3-5颗、枸杞少许、盐适量 |
| 步骤 | 1. 鲫鱼清理干净，两面煎至微黄； 2. 加入姜片和红枣，加水煮沸； 3. 小火炖1小时左右； 4. 最后加入枸杞和盐调味。 |
| 注意事项 | 1. 鲫鱼煎制可去腥增香； 2. 炖煮时间越长，汤色越白； 3. 盐不宜过早放，以免影响奶量。 |
此汤清淡鲜美，适合产后恢复期饮用，帮助增强体质与乳汁分泌。
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