【营养不良怎么补】营养不良是指身体缺乏必需的营养素，可能影响健康和生活质量。要改善营养不良，需从饮食调整入手，确保摄入均衡的营养。
| 营养素 | 功能 | 建议食物 |
| 蛋白质 | 修复组织，增强免疫力 | 鸡蛋、鱼、豆类、瘦肉 |
| 维生素 | 支持身体代谢和免疫 | 水果、蔬菜、全谷物 |
| 矿物质 | 维持生理功能 | 牛奶、坚果、绿叶蔬菜 |
| 碳水化合物 | 提供能量 | 糙米、红薯、燕麦 |
建议每日三餐规律，多吃高营养密度的食物，必要时可咨询医生或营养师制定个性化方案。
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问 营养不良怎么补
2025-10-13 22:15:37
问题描述：
营养不良怎么补，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-13 22:15:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
