【香蕉补钾吗】香蕉是一种常见的水果，很多人都知道它富含钾元素。那么，香蕉到底是否补钾呢？答案是肯定的。
香蕉含有丰富的钾离子，有助于维持体内电解质平衡、调节血压和促进心脏健康。每100克香蕉中约含358毫克钾，属于高钾食物。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 钾 | 约358毫克 |
| 热量 | 约89千卡 |
| 膳食纤维 | 约2.6克 |
| 维生素C | 约8.7毫克 |
对于需要补充钾的人群，如高血压患者或运动后需补充电解质者，香蕉是一个不错的选择。但过量食用也可能导致钾摄入过多，建议适量食用。
以上就是【香蕉补钾吗】相关内容，希望对您有所帮助。
