【辣木子的功效与作用】辣木子，又称印度豆，是一种营养丰富的天然食品，具有多种健康功效。它富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有良好的保健作用。
以下是辣木子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、维生素A、C及钙、铁等矿物质 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于清除自由基 |
| 降低血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用 |
| 降血脂 | 可改善血脂状况，预防心血管疾病 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，促进身体健康 |
综上所述，辣木子不仅营养全面，还具有多种保健功能，适合日常适量食用。
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