【下蹲困难是什么原因】下蹲困难可能由多种因素引起，常见的原因包括肌肉力量不足、关节问题、姿势不当等。了解这些原因有助于针对性地改善。
| 原因 | 说明 |
| 肌肉无力 | 臀腿肌肉力量不足，导致无法支撑身体下蹲动作 |
| 关节问题 | 如髋关节或膝关节炎症、退化，影响活动范围 |
| 姿势错误 | 下蹲时身体前倾或膝盖内扣，增加关节压力 |
| 肥胖 | 体重过重会加重下肢负担，使下蹲更吃力 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经痛或脊椎问题，影响运动协调性 |
建议通过加强腿部锻炼、改善姿势、控制体重等方式缓解下蹲困难。如有持续不适，应咨询专业医生。
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