【碘对人体的作用是什么】碘是人体必需的微量元素之一，主要参与甲状腺激素的合成。它对维持新陈代谢、生长发育和神经系统功能至关重要。
| 作用 | 说明 |
| 促进代谢 | 碘是合成甲状腺激素的关键元素，调节基础代谢率。 |
| 支持发育 | 特别是胎儿和婴幼儿时期，碘缺乏可能导致智力发育迟缓。 |
| 维持神经功能 | 甲状腺激素影响大脑发育和神经系统的正常运作。 |
| 调节体温 | 通过影响代谢速率，间接调节体温。 |
碘摄入不足或过量都可能引发健康问题。日常饮食中可通过食用加碘盐、海产品等补充碘。合理摄入有助于保持身体健康。
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