【喝绿茶的功效与作用】绿茶是一种常见的健康饮品，富含多种营养成分和抗氧化物质。长期适量饮用绿茶，对身体有多方面的好处。
总结：
绿茶不仅有助于提神醒脑，还能促进新陈代谢、保护心血管、增强免疫力，并具有一定的抗衰老作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，可清除自由基，延缓衰老 |
| 促进代谢 | 帮助脂肪分解，辅助减肥 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，提升专注力 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
适量饮用绿茶，对健康大有裨益，但不宜过量或空腹饮用。
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