【减肥睡前能吃猕猴桃吗】总结：
睡前适量吃猕猴桃对减肥有一定帮助，但需注意量和时间。猕猴桃富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化，但含糖量较高，过量食用可能影响睡眠或增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否推荐 | 适量可吃，不建议大量 |
| 含糖量 | 中等，注意控制分量 |
| 膳食纤维 | 有助于消化，改善肠道健康 |
| 热量 | 每100克约61大卡 |
| 睡前建议 | 最好在睡前1小时食用，避免过量 |
综上，减肥期间睡前可以吃少量猕猴桃，但不宜过多，以免影响睡眠或热量摄入。
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问 减肥睡前能吃猕猴桃吗
2025-10-12 09:19:51
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 09:19:51
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