【乳瓜的功效与作用】乳瓜，又称黄瓜，是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 含水量高，适合夏季食用，帮助降温解渴 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 补充水分 | 水分含量达95%以上，可有效补充体内水分 |
| 降低血糖 | 含有少量糖分，且富含维生素C，有助于调节血糖 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化物质，有助于延缓衰老，保持皮肤健康 |
乳瓜不仅口感清爽，还适合多种烹饪方式，是日常饮食中不可忽视的健康食材。
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