【喝绿茶的好处和坏处】绿茶是一种广受欢迎的饮品，因其丰富的营养成分和健康功效受到许多人的喜爱。然而，饮用绿茶也有需要注意的地方。
总结：
喝绿茶有助于抗氧化、提神醒脑、促进新陈代谢，但过量饮用可能导致失眠、胃部不适等问题。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 抗氧化、帮助减肥、改善心血管健康、提神醒脑 |
| 坏处 | 过量饮用可能引起失眠、影响铁吸收、刺激肠胃 |
建议每天饮用2-3杯为宜，避免空腹饮用，以减少对胃肠的刺激。
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问 喝绿茶的好处和坏处
2025-10-12 09:20:26
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2025-10-12 09:20:26
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