【酸奶有哪些好处】酸奶是一种营养丰富的食品，不仅美味，还对健康有多方面的好处。以下是酸奶的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充钙质 | 酸奶富含钙，有助于骨骼和牙齿健康。 |
| 改善消化 | 含有活性益生菌，有助于肠道健康。 |
| 增强免疫力 | 益生菌可提升身体抵抗力。 |
| 控制体重 | 低脂酸奶有助于饱腹感，控制饮食。 |
| 促进代谢 | 含蛋白质和维生素，帮助身体代谢。 |
酸奶适合日常食用，尤其适合乳糖不耐受人群。选择无糖或低糖产品更健康。
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问 酸奶有哪些好处
2025-10-12 09:20:01
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2025-10-12 09:20:01
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