【薏苡仁的功效与作用是什么】薏苡仁，又称薏米，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱、水肿等问题 |
| 清热排毒 | 可促进体内毒素排出，缓解湿热症状 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 降低血脂 | 对高血脂人群有一定辅助调理作用 |
| 缓解关节痛 | 适用于风湿性关节炎等炎症相关疾病 |
薏苡仁可煮粥、泡茶或入药，适合日常食用。但孕妇及体质虚寒者应慎用。合理搭配饮食，能更好地发挥其保健价值。
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