【高血压平时吃什么菜好】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的搭配。以下是一些适合高血压患者的蔬菜推荐：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含钾和镁，有助于降低血压 |
| 芹菜 | 含有丰富的膳食纤维和钾，可帮助调节血压 |
| 西兰花 | 富含维生素C和抗氧化物质，有益心血管健康 |
| 黄瓜 | 低热量，富含水分，有助于控制血压 |
| 番茄 | 含有丰富的钾和番茄红素，对心脏有益 |
建议每日摄入多种蔬菜，避免高盐、高油的烹饪方式，保持清淡饮食，有助于稳定血压。
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问 高血压平时吃什么菜好
2025-10-17 16:48:57
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 16:48:57
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