【高脂肪的食物有哪几种】高脂肪食物是指每100克中含有较多脂肪的食品，适量摄入有助于人体获取能量和维持生理功能，但过量则可能引发健康问题。以下是常见高脂肪食物的总结：
| 类别 | 食物名称 | 脂肪含量（每100克） |
| 动物油脂 | 猪油、牛油 | 80-90克 |
| 植物油 | 橄榄油、花生油 | 100克 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 50-60克 |
| 肉类 | 肥肉、五花肉 | 40-60克 |
| 海鲜类 | 鱼籽、蟹黄 | 20-30克 |
| 加工食品 | 薯片、蛋糕 | 30-50克 |
建议日常饮食中合理搭配，避免长期高脂摄入，以降低心血管疾病风险。
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