【晚上不吃饭一周瘦几斤?】很多人为了减肥，尝试晚上不吃饭的方法。这种方法短期内可能会看到体重下降，但效果因人而异。
总结：
晚上不吃饭一周通常可能减0.5-2斤，具体取决于个人基础代谢、饮食结构和运动量。但长期不吃饭不利于健康，建议合理控制晚餐热量，而非完全不吃。
| 项目 | 结果说明 |
| 减重范围 | 0.5-2斤（因人而异） |
| 原因 | 热量摄入减少，身体消耗脂肪 |
| 注意事项 | 长期禁食可能导致代谢下降、营养不良 |
建议采用科学饮食方式，搭配适量运动，才能健康减重。
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