【经常趴着睡有什么危害】趴着睡是一种常见的睡眠姿势，但长期如此可能对身体造成一定影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 脊椎压力 | 长时间趴睡会使脊椎弯曲，增加腰椎负担，可能导致腰痛或脊柱变形。 |
| 呼吸不畅 | 胸部受压可能影响呼吸，导致缺氧或睡眠质量下降。 |
| 面部水肿 | 长时间压迫面部血管，易引起早晨脸部浮肿。 |
| 眼压升高 | 可能加重眼部压力，对视力有一定影响。 |
| 消化不良 | 胃部受压可能引发胃酸反流或消化不良。 |
建议适当调整睡姿，选择侧卧或仰卧，有助于保持身体自然状态，减少健康风险。
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