【晚睡强迫症的危害】“晚睡强迫症”指个体即使知道熬夜对身体有害，仍无法控制自己晚睡的行为。这种习惯长期积累，会对身心健康造成多方面影响。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 身体健康 | 免疫力下降、易疲劳、内分泌紊乱 |
| 精神状态 | 注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大 |
| 工作效率 | 白天犯困、反应迟钝、工作效率降低 |
| 长期风险 | 增加心血管疾病、糖尿病等慢性病风险 |
养成良好的作息习惯，有助于改善整体生活质量。建议逐步调整作息时间，避免过度依赖电子设备，保持规律的睡眠节奏。
以上就是【晚睡强迫症的危害】相关内容，希望对您有所帮助。
