【晚上空调开多少度睡觉合适】夏季晚上使用空调时，温度设置直接影响睡眠质量和健康。一般来说，建议将空调设定在26℃左右，既能保证舒适，又不会过于耗电。
不同人群对温度的敏感度不同，以下为参考建议：
| 温度（℃） | 适用人群 | 说明 |
| 24-25 | 儿童、老人 | 保暖性好，适合体弱人群 |
| 26 | 普通成年人 | 舒适且节能 |
| 27-28 | 热带地区或炎热天气 | 可适当调高以减少能耗 |
此外，注意保持室内湿度，避免过干或过湿，同时避免直吹空调风。合理设置温度，有助于提高睡眠质量。
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