【多吃糖会有什么坏处】长期大量摄入糖分会对身体造成多种负面影响。以下是主要的健康风险总结：
| 健康问题 | 具体影响 |
| 肥胖 | 热量过高，易导致体重增加 |
| 龋齿 | 糖分促进细菌滋生，损害牙齿 |
| 糖尿病 | 长期高糖饮食增加胰岛素抵抗风险 |
| 心血管疾病 | 过量糖分可能导致血脂异常 |
| 代谢紊乱 | 影响血糖稳定，引发疲劳、情绪波动 |
建议每日添加糖摄入量不超过25克，保持饮食均衡，减少加工食品和含糖饮料的摄入。
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问 多吃糖会有什么坏处
2025-10-13 14:00:35
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答推荐答案
2025-10-13 14:00:35
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