【降三高喝什么茶最好?】高血压、高血糖、高血脂被称为“三高”，是现代人常见的健康问题。适当饮茶有助于调节身体机能，以下是一些适合“三高”人群的茶类总结：
| 茶类 | 功效说明 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，有助于降低血脂 |
| 红茶 | 有助改善血液循环，适合高血压 |
| 普洱茶 | 帮助降脂减肥，调节血糖 |
| 菊花茶 | 清肝明目，适合高血压人群 |
| 乌龙茶 | 促进代谢，辅助控制体重 |
建议根据自身情况选择适合的茶饮，并注意适量饮用，避免空腹或过量。同时，保持良好的生活习惯才是控制“三高”的关键。
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