【为什么睡觉要抱东西才能睡着】很多人在入睡时喜欢抱着枕头、毛绒玩具甚至衣物，这种行为背后有科学依据。以下是相关原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 安全感 | 抱东西能带来心理安慰，让人感觉被保护，有助于放松情绪。 |
| 触觉刺激 | 轻柔的触感可促进催产素分泌，帮助身体进入睡眠状态。 |
| 情绪调节 | 对某些人来说，抱东西是缓解焦虑或孤独感的一种方式。 |
| 习惯性行为 | 长期形成的习惯会让人在睡前依赖这种动作来入睡。 |
总体来看，抱东西是一种自然的自我安抚方式，有助于提高睡眠质量。但若影响正常作息，建议适当调整。
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