【喝水少为什么会过劳肥】总结：
喝水不足会影响新陈代谢，导致身体代谢变慢，容易堆积脂肪。同时，口渴常被误认为饥饿，使人摄入过多食物，增加肥胖风险。长期熬夜、工作压力大也会减少饮水量，进一步加剧“过劳肥”现象。
| 因素 | 原因 | 影响 |
| 新陈代谢减缓 | 水分不足影响体内循环和代谢 | 脂肪更易堆积 |
| 饥饿感混淆 | 口渴被误认为饥饿 | 过量进食 |
| 工作压力大 | 熬夜、忙碌忽略饮水 | 长期饮水不足 |
结论：
保持充足饮水有助于提升代谢、控制食欲，缓解过劳带来的肥胖问题。
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