【低血压要吃什么】低血压患者在日常饮食中应注重营养均衡，适当增加盐分和水分摄入，帮助提升血压。同时，可选择一些有助于改善血液循环的食物。
以下是适合低血压人群的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 高盐食物 | 酱菜、咸蛋、火腿 | 适量增加钠摄入，帮助提升血压 |
| 富含维生素B1 | 瘦肉、豆类、全谷物 | 促进神经调节，改善循环 |
| 富含铁质 | 动物肝脏、菠菜、红枣 | 预防贫血，增强体质 |
| 温补食物 | 姜茶、羊肉、桂圆 | 暖身提气，缓解头晕 |
此外，保持规律作息和适度运动也有助于稳定血压。如有严重症状，应及时就医。
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