【什么水果可以减肥】想要减肥又想吃水果？选择合适的水果可以帮助控制体重，同时提供丰富的营养。以下是几种适合减肥期间食用的水果：
| 水果 | 特点 | 说明 |
| 苹果 | 低热量、高纤维 | 增强饱腹感，帮助控制食欲 |
| 蓝莓 | 富含抗氧化物 | 热量低，有助于代谢 |
| 柑橘类 | 维生素C丰富 | 促进脂肪燃烧，增强免疫力 |
| 石榴 | 低糖分 | 含有天然糖分，适合控制血糖 |
| 猕猴桃 | 高纤维、低卡路里 | 促进消化，减少脂肪堆积 |
建议每天适量食用，避免高糖水果如香蕉、葡萄等。合理搭配饮食和运动，才能达到更好的减肥效果。
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