【什么水果可以补血】补血是很多人关注的健康话题，而水果中也含有丰富的营养成分，有助于改善贫血。以下是一些常见的补血水果及其作用：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 补血作用 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 促进铁吸收，改善贫血 |
| 龙眼 | 铁、葡萄糖 | 补气血，缓解疲劳 |
| 葡萄 | 铁、多酚类物质 | 增强造血功能 |
| 苹果 | 铁、维生素C | 促进血液循环 |
| 猕猴桃 | 铁、维生素C | 提高铁吸收率 |
这些水果不仅富含铁元素，还含有维生素C等促进铁吸收的成分，适合日常食用。但需注意，补血应结合均衡饮食和生活习惯，必要时可咨询医生。
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