【肥胖,到底是什么原因】肥胖是由于能量摄入超过消耗，导致脂肪在体内过度积累。其成因复杂，涉及遗传、饮食、生活方式等多方面因素。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 高热量、高脂肪食物摄入过多，糖分摄入超标 |
| 运动不足 | 久坐不动，缺乏规律锻炼，基础代谢率低 |
| 遗传因素 | 家族中有肥胖史，基因影响脂肪储存与代谢 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等 |
| 睡眠不足 | 睡眠少影响激素调节，增加食欲 |
| 心理压力 | 压力大易引发暴饮暴食或情绪性进食 |
综上，肥胖并非单一因素造成，需综合调整生活习惯与饮食结构，必要时寻求专业指导。
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