【吃什么水果可以补血】补血是很多人关注的健康话题，而水果中含有的铁、维生素C等营养成分对改善贫血有一定帮助。以下是一些适合补血的水果及其作用：
| 水果名称 | 主要功效 | 说明 |
| 红枣 | 补气养血 | 富含铁和维生素C，有助于促进铁吸收 |
| 龙眼 | 安神补血 | 含铁量高，适合气血不足者食用 |
| 葡萄 | 增强造血功能 | 含铁和多种抗氧化物质 |
| 苹果 | 补充铁质 | 含有少量铁和维生素C，有助于提高血红蛋白 |
| 樱桃 | 改善贫血 | 含铁丰富，且易于吸收 |
建议日常适量食用这些水果，并结合均衡饮食和良好作息，才能更好地改善血虚问题。
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