【精氨酸的功效与作用禁忌】精氨酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于食物中，也常作为保健品使用。它在人体内参与多种生理功能，具有一定的健康价值。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 支持免疫系统、促进伤口愈合、改善血液循环、增强运动表现 |
| 作用 | 有助于一氧化氮生成，扩张血管，降低血压；参与尿素循环，帮助排毒 |
| 禁忌 | 胃肠不适者慎用；孕妇及哺乳期妇女应遵医嘱；严重肾病患者禁用 |
需要注意的是，虽然精氨酸对健康有益，但过量摄入可能引发腹泻、恶心等不良反应。建议在医生指导下合理使用。
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