【吃多种维生素有什么好处和坏处】多种维生素是常见的营养补充剂，适合饮食不均衡或特定人群使用。合理服用可改善营养状况，但过量也可能带来风险。
| 优点 | 缺点 |
| 补充日常饮食中可能缺乏的营养素 | 过量摄入可能导致中毒（如维生素A、D） |
| 增强免疫力，改善疲劳状态 | 长期服用可能掩盖其他健康问题 |
| 促进皮肤、头发和指甲健康 | 可能与某些药物产生相互作用 |
| 适合孕妇、老人等特殊人群 | 不应替代正常饮食 |
建议在医生指导下服用，避免盲目补充。合理饮食仍是获取营养的最佳方式。
以上就是【吃多种维生素有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
