【打鼾的治疗偏方】打鼾是常见的睡眠问题，可能影响睡眠质量及他人。以下是一些民间流传的偏方，仅供参考。
| 方法 | 说明 |
| 睡姿调整 | 尽量侧卧睡觉，避免仰卧，减少气道阻塞。 |
| 减肥 | 肥胖者打鼾更严重，减重有助于缓解症状。 |
| 避免饮酒 | 酒精会放松喉部肌肉，加重打鼾。 |
| 使用鼻腔扩张器 | 可帮助改善鼻腔通气，减少鼾声。 |
| 喝姜茶 | 姜有温热作用，可能有助于缓解喉咙不适。 |
| 按摩穴位 | 如合谷、风池等穴位，可尝试按摩缓解。 |
以上方法虽有一定效果，但若打鼾严重或伴随呼吸暂停，建议及时就医，进行专业检查和治疗。
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