【吃什么水果或蔬菜降血糖】在控制血糖的过程中，合理选择水果和蔬菜非常重要。以下是一些有助于稳定血糖的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 水果 | 石榴、苹果、蓝莓 | 含糖量低，富含纤维和抗氧化物 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、黄瓜 | 高纤维、低热量，有助于调节血糖 |
| 其他 | 苦瓜、南瓜籽 | 具有辅助降糖作用 |
建议糖尿病患者在医生指导下合理搭配饮食，避免高糖高脂食物，保持规律作息和适量运动。
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问 吃什么水果或蔬菜降血糖
2025-10-09 10:52:56
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 10:52:56
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