【打鼾的危害】打鼾是很多人日常生活中常见的现象，但其背后可能隐藏着健康风险。长期打鼾不仅影响睡眠质量，还可能引发多种疾病。
| 危害类型 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 打鼾会导致呼吸暂停，影响深度睡眠，使人白天嗜睡、注意力不集中。 |
| 心脑血管问题 | 长期缺氧可能增加高血压、心脏病和中风的风险。 |
| 呼吸系统疾病 | 打鼾常与睡眠呼吸暂停综合征相关，可能导致慢性咳嗽或哮喘加重。 |
| 影响他人 | 打鼾声大可能干扰伴侣或室友的正常休息，造成家庭矛盾。 |
综上所述，打鼾虽看似小事，但不容忽视。如有持续打鼾现象，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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