【吃鹅蛋对身体有哪些好处】鹅蛋是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及矿物质如铁、锌等 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 补充能量 | 含有较多脂肪和热量，适合体力消耗大的人群 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成 |
| 保护视力 | 维生素A含量高，对眼睛健康有益 |
总体来看，鹅蛋营养价值高，但不宜过量食用，尤其胆固醇较高，应根据个人健康状况合理摄入。
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