【精氨酸的作用和功效】精氨酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于人体内，具有多种生理功能。它在促进血液循环、增强免疫力、改善运动表现等方面有显著作用。
| 功能 | 说明 |
| 促进一氧化氮生成 | 帮助扩张血管，改善血液循环 |
| 支持免疫系统 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 促进伤口愈合 | 加速组织修复过程 |
| 提高运动耐力 | 增强肌肉供氧能力，延缓疲劳 |
| 调节激素分泌 | 参与生长激素的释放 |
精氨酸可通过食物如坚果、豆类、鱼类等摄取，也可通过补充剂增加摄入量。适量补充有助于身体健康，但过量可能引起不适，建议在医生指导下使用。
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