【陈皮怎么泡水喝】陈皮是一种常见的中药材，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。正确泡水方法能更好地发挥其作用。
| 步骤 | 方法 |
| 1. 选择陈皮 | 选用优质陈皮，表面有明显油室点，颜色呈棕红色或暗红 |
| 2. 清洗陈皮 | 用清水轻轻冲洗，避免破坏有效成分 |
| 3. 泡水方式 | 可直接放入杯中，加入热水冲泡，焖5-10分钟 |
| 4. 饮用量 | 每日1-2次，每次3-5克为宜 |
| 5. 注意事项 | 避免空腹饮用，胃寒者不宜多饮 |
陈皮泡水简单方便，适合日常保健。根据个人体质调整用量，效果更佳。
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