【产后为什么掉头发厉害】产后脱发是许多女性在生育后常见的问题，主要与激素变化、身体恢复和营养状况有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 怀孕期间雌激素水平升高，抑制了毛囊脱落；产后激素迅速下降，导致大量头发进入休止期并脱落。 |
| 营养不足 | 哺乳期间消耗大量营养，若摄入不足，会影响头发健康。 |
| 睡眠不足 | 新生儿照顾导致睡眠质量差，影响头发生长周期。 |
| 压力大 | 心理压力和情绪波动会加剧脱发情况。 |
建议保持均衡饮食、规律作息，并适当补充维生素和蛋白质。如脱发严重，建议咨询专业医生。
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