【淡菜的功效与作用及禁忌】淡菜，又称贻贝，是一种营养丰富的海产品，常被用于食疗。它富含蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。
功效与作用：
1. 补肾益精，增强体质；
2. 促进新陈代谢，改善贫血；
3. 增强免疫力，延缓衰老；
4. 有助于降低胆固醇，保护心血管。
禁忌：
1. 脾胃虚寒者慎用；
2. 对海鲜过敏者禁用；
3. 患有痛风或高尿酸血症者应避免食用。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 补肾益精 | 脾胃虚寒者慎用 |
| 改善贫血 | 海鲜过敏者禁用 |
| 增强免疫力 | 痛风或高尿酸血症者避免食用 |
| 保护心血管 | - |
适量食用淡菜可为身体带来诸多好处，但需根据自身体质合理选择。
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