【补硒对人体有什么作用呢】硒是人体必需的微量元素之一，对维持身体健康具有重要作用。以下是补硒的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 硒能增强抗氧化酶活性，清除自由基，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 硒有助于增强免疫系统功能，提高抗病能力。 |
| 保护心血管 | 硒可降低胆固醇，改善血液循环，预防心脑血管疾病。 |
| 预防癌症 | 硒参与细胞代谢，有助于抑制癌细胞生长。 |
| 支持甲状腺功能 | 硒是甲状腺激素代谢的重要元素，影响代谢调节。 |
适量补硒对健康有益，但过量可能带来副作用。日常可通过食物如坚果、海产品等获取，必要时应在医生指导下补充。
以上就是【补硒对人体有什么作用呢】相关内容，希望对您有所帮助。
