【憋尿的危害有哪些】憋尿看似是小事，但长期如此可能对身体造成多种危害。以下是常见影响的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 泌尿系统感染 | 尿液滞留易滋生细菌，引发膀胱炎、尿道炎等 |
| 膀胱功能下降 | 长期憋尿会使膀胱肌肉松弛，影响排尿能力 |
| 肾脏负担加重 | 尿液无法及时排出，可能影响肾脏过滤功能 |
| 增加结石风险 | 尿液浓缩易形成结晶，增加肾结石几率 |
| 影响生活质量 | 频繁憋尿可能导致焦虑、注意力不集中 |
建议养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿。如有尿频、尿急等症状，应及时就医检查。
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