【不饱和脂肪酸有哪些】不饱和脂肪酸是人体必需的营养成分，根据双键数量可分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。它们对心血管健康有积极作用。
以下是常见的不饱和脂肪酸分类及来源：
| 类型 | 名称 | 来源 |
| 单不饱和脂肪酸 | 油酸（OA） | 橄榄油、牛油果 |
| 多不饱和脂肪酸 | 亚油酸（LA） | 花生油、玉米油 |
| 多不饱和脂肪酸 | α-亚麻酸（ALA） | 亚麻籽、核桃 |
| 多不饱和脂肪酸 | EPA、DHA | 深海鱼、鱼油 |
建议日常饮食中适量摄入，有助于维持身体健康。
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问 不饱和脂肪酸有哪些
2025-10-05 17:04:16
问题描述：
不饱和脂肪酸有哪些，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-05 17:04:16
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