【不饱和脂肪酸会发胖吗】不饱和脂肪酸是健康脂肪的一种，常见于坚果、鱼类和植物油中。它们对心脏健康有益，但是否会导致发胖，需结合摄入量和整体饮食来看。
| 项目 | 内容 |
| 是否发胖 | 不会直接导致发胖 |
| 热量含量 | 每克约9千卡，与饱和脂肪相同 |
| 健康作用 | 有助于降低胆固醇、改善心血管健康 |
| 注意事项 | 过量摄入仍可能导致热量超标，引发肥胖 |
总结：不饱和脂肪酸本身不会让人发胖，但过量摄入仍可能增加热量摄入。建议适量食用，并保持均衡饮食。
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问 不饱和脂肪酸会发胖吗
2025-10-05 17:03:36
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答推荐答案
2025-10-05 17:03:36
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