【憋尿的危害有多大】憋尿看似是小事，但长期如此可能对身体造成多种危害。以下是常见影响的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 泌尿系统感染 | 尿液滞留易滋生细菌，引发膀胱炎、尿道炎等 |
| 膀胱功能受损 | 长期憋尿可能导致膀胱肌肉松弛，排尿困难 |
| 肾脏负担加重 | 尿液无法及时排出，增加肾脏压力，可能引发肾损伤 |
| 增加前列腺问题风险 | 男性长期憋尿可能诱发前列腺炎或增生 |
| 影响生活质量 | 频繁憋尿导致焦虑、注意力不集中 |
建议有尿意时及时排尿，保持良好生活习惯，避免长时间憋尿。
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