【憋尿的危害是什么】憋尿看似是小事，但长期或频繁憋尿会对身体造成一定伤害。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 膀胱功能受损 | 长期憋尿可能导致膀胱肌肉松弛，影响排尿功能 |
| 泌尿系统感染 | 尿液滞留易滋生细菌，增加膀胱炎、尿道炎风险 |
| 肾脏负担加重 | 尿液无法及时排出，可能影响肾脏过滤功能 |
| 增加结石风险 | 尿液浓缩易形成结晶，诱发肾结石或输尿管结石 |
| 影响生活质量 | 长期憋尿可能导致尿频、尿急等不适症状 |
建议有尿意时及时排尿，避免长时间憋尿，以保护泌尿系统健康。
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