【砭石的功效与作用】砭石是一种传统中医工具，常用于理疗和保健。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节气血等。以下是砭石的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 疏通经络 | 通过按压刺激穴位，改善气血运行 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻身体疲劳 |
| 改善睡眠质量 | 调节神经系统，帮助入睡 |
| 促进排毒 | 刺激淋巴系统，帮助体内代谢 |
| 预防疾病 | 增强体质，提高免疫力 |
砭石适用于多种人群，尤其适合长期久坐、肩颈酸痛者。使用时需注意力度，避免过度用力。结合按摩手法效果更佳。
以上就是【砭石的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
